野菜スープ (2019年09月09日)

今日の献立

テーブルロールパン
牛乳
野菜スープ
チキンのチーズ焼き
キャベツとコーンのサラダ

紫波町産食材

たまねぎ
にんじん

ひとくちメモ

＜スポーツと食事③＞　
明日から郡中学校新人大会です。今日は競技当日の昼食についてお話します。競技と競技の間は食欲がなかったり、ゆっくり食べる時間がとれないかもしれません。おにぎりやサンドイッチはいつでも食べられるように小さめに作り、一つひとつラップなどでくるむのがおすすめです。朝食でとったエネルギーは昼になると使い切ってしまうので、昼食でもエネルギーのもとになる炭水化物を補給しましょう。