にらと豚肉のスープ（2020年06月23日）
今日の献立
- ごはん
- 牛乳
- にらと豚肉のスープ
- シュウマイ（１人２個）
- チャプチェ
紫波町産食材
- 米
ひとくちメモ
＜カルシウムとビタミンⅮ＞
歯や骨の材料となるカルシウム。カルシウムが多く含まれる食品を食べても、ビタミンⅮがないと、歯や骨まで運ばれず、強く丈夫にはなりません。ビタミンⅮは干ししいたけやイワシにも多く含まれているほか、外で日光に当たることでできる栄養素です。丈夫な歯や骨を作るためにカルシウムを含む食品を食べ、外で運動することを心がけましょう。
