ミネストローネ（2021年01月15日）

今日の献立

• 麦ごはん
• 牛乳
• ミネストローネ
• チキンのチーズ焼き
• 大根サラダ

紫波町産食材

• 米

ひとくちメモ

＜カルシウム＞
　保健体育や家庭科で、カルシウムについて学びます。骨に含まれるカルシウムなどの量を「骨量」と言いますが、骨量は思春期に急激に増加し、20～30代でピークに達します。残念ながら、大人になってから骨を丈夫にするのは難しいのです。そのため、小学生や中学生の時期に牛乳、乳製品、小魚、海藻などからカルシウムをとり、運動して骨の基礎を強くしておくことが大切です。将来、骨量が減少して骨折しやすくなることを予防してくれます。