わかめのすまし汁（2021年06月22日）

今日の献立

• ごはん
• 牛乳
• わかめのすまし汁
• 桜えび入り厚焼き玉子
• 紫波豚のみそ肉じゃが

紫波町産食材

• 米
• 豚肉

ひとくちメモ

＜カルシウムとビタミンＤ＞
　カルシウムは、牛乳のほかにも今日の玉子焼きに入っている桜えびにも含まれている栄養素です。カルシウムが多く含まれる食品を食べても、ビタミンDがないと、歯や骨まで運ばれません。ビタミンＤは食品にも含まれていますが、外で日光に当たることでできる栄養素です。丈夫な骨や歯を作るためにも外で運動しましょう。