茎わかめのスープ（2021年07月13日）
今日の献立
- ごはん
- 牛乳
- 茎わかめのスープ
- ぎょうざ（１人２個）
- チンジャオロース
紫波町産食材
- 米
- ぶた肉
- たまねぎ
ひとくちメモ
＜暑さと水分補給＞
人間の体の約半分は水分 からできています。体の中の水分は汗をかいたり、体温を調節する大切な働きをしています。私たちの体はたった２％の水分を失っただけで体調に変化が現れ、熱中症をひきおこすなど、命に危険がおよぶこともあります。汗をかくことで、水分だけではなく、体内の塩分も流れてしまうので、普段の水分補給と合わせて、食事の時にも汁物やおかずから水分と塩分を補給しましょう。
