茎わかめのスープ(2021年07月13日)

今日の献立

  • ごはん
  • 牛乳
  • 茎わかめのスープ
  • ぎょうざ(1人2個)
  • チンジャオロース

紫波町産食材

  • ぶた肉
  • たまねぎ

ひとくちメモ

<暑さと水分補給>
 人間の体の約半分は水分 からできています。体の中の水分は汗をかいたり、体温を調節する大切な働きをしています。私たちの体はたった2%の水分を失っただけで体調に変化が現れ、熱中症をひきおこすなど、命に危険がおよぶこともあります。汗をかくことで、水分だけではなく、体内の塩分も流れてしまうので、普段の水分補給と合わせて、食事の時にも汁物やおかずから水分と塩分を補給しましょう。