沢煮椀（2021年12月13日）
今日の献立
- 麦ごはん
- 牛乳
- 沢煮椀
- チキンみそカツ
- キムチ肉じゃが
紫波町産食材
- 米
- だいこん
- 豚肉
- にんじん
- じゃがいも
ひとくちメモ
＜早寝・早起き・朝ごはん＞
寒くなると、朝起きるのがつらくなってきます。遅く起きてしまうと、朝に余裕がなくなり、朝ごはんを食べなかったり、少ししか食べられなかったりします。しかし、朝ごはんを食べることで眠っていた体を起こし、体温を上昇させることができます。体を目覚めさせ、昼までの体力をたくわえるために、ごはんやパンなどの主食と肉や魚・たまご、野菜を使ったおかずを組み合わせて食べましょう。
