ひっつみ（2022年12月12日）
今日の献立
- 減量ごはん
- 牛乳
- ひっつみ
- 鮭キャベツカツ
- 野菜のごまマヨネーズあえ
紫波町産食材
- 米
- ねぎ
- キャベツ
- 切干大根
ひとくちメモ
＜早寝・早起き・朝ごはん＞
寒くなると、朝起きるのがつらくなってきます。遅く起きてしまうと、朝に余裕がなくなり、朝ごはんを食べなかったり、少ししか食べられなかったりします。しかし、朝ごはんを食べることで眠っていた体を起こし、頭、体、元気の３つのスイッチを入れることができます。体を目覚めさせ、昼までの体力をたくわえるために、ごはんやパンなどの主食と肉や魚・たまご、野菜を使ったおかずを組み合わせて食べましょう。
