中華スープ（2022年12月13日）

今日の献立

• 麦ごはん
• 牛乳
• 中華スープ
• シュウマイ（１人２個）
• ホイコーロー
• りんご

紫波町産食材

• 米
• ぶた肉
• キャベツ
• りんご

ひとくちメモ

＜寒さにまけない食事②＞
　かぜを予防するためには、栄養のバランスがよい食事は欠かせません。寒さに対する抵抗力を高めるたんぱく質、免疫力を高めるビタミンＡやかぜ予防に効果的なビタミンＡとＣが多い食べ物をしっかり食べることが大切です。今日はにんじんやピーマンなどのビタミンＡを含む緑黄色野菜、キャベツ、だいこん、玉ねぎなどのビタミンＣを含む野菜を組み合わせています。