チンゲンサイの中華スープ（2024年6月17日）

今日の献立

ごはん

牛乳

チンゲンサイの中華スープ

春巻き

厚揚げとキャベツのみそ炒め

オレンジ

紫波町産食材

• 米
• たまねぎ

ひとくちメモ

＜早ね・早起き・朝ごはん＞

　みなさんは、普段から「早ね・早起き・朝ごはん」を守っていますか。私たちの脳は、ご飯やパンなどに含まれる「ブドウ糖」という栄養をもとにして働いています。朝は必ずご飯やパンなどの主食を食べて、寝ている間に減ってしまったブドウ糖を脳に補給しましょう。そして、野菜やたんぱく質を含む「おかず」を組み合わせることで栄養のバランスを整えましょう。