小松菜のみそ汁（2024年7月11日）

今日の献立

ごはん

牛乳

小松菜のみそ汁

さばの塩焼き

トマト肉じゃが

紫波町産食材

• 米
• こまつな
• 切干大根
• たまねぎ

ひとくちメモ

＜暑さと水分補給＞

人間の体の約半分は水分からできています。体の中の水分は汗をかく、体温を調節するといった大切な働きをしています。私たちの体は、たった２％の水分を失っただけで体調に変化が現れ、熱中症をひきおこすなど、命に危険がおよぶこともあります。汗をかくことで、水分とともに体内の塩分も流れてしまうので、水分補給と合わせて、食事の時にも汁物から水分と塩分を補給しましょう。