豆腐のすまし汁（2024年8月26日）

今日の献立

ごはん

牛乳

豆腐のすまし汁

野菜かき揚げ

鶏肉とごぼうのみそ煮

しそかつおふりかけ

紫波町産食材

米
こまつな
ねぎ
しいたけ
にんじん
大豆

ひとくちメモ

＜おやつについて＞

　みなさんは学校から帰ってからおやつを食べますか？１日３回の食事で十分な栄養がとれない場合はおやつが必要になりますが、食事をしっかり食べていればおやつは食べなくても大丈夫です。もし、おやつを食べるときには、食べる時間や量を決めるようにしましょう。また、暑い夏は、アイスや清涼飲料水など、冷たいものが食べたくなりますね。冷たいもののとりすぎは、胃腸の働きを弱くし、夏ばてにつながりやすくなります。おやつは補食であることを忘れず、健康を考えて選ぶようにしましょう。