トマトと豆のスープ（2024年10月15日）
今日の献立
ごはん
牛乳
トマトと豆のスープ
チキン香味焼き
野菜サラダ
紫波町産食材
- 米
- じゃがいも
- 大豆
- こまつな
一口メモ
| ＜体を作る栄養素・たんぱく質＞ 魚・肉・卵・豆類などのたんぱく質は、筋肉や体を作る働きをします。しかし、おかずばかりを食べて、ご飯をあまり食べないとどうなるでしょうか。筋肉や体を作るためのたんぱく質はエネルギーとして使われてしまい、体を作るのに必要な栄養素が不足することになります。ご飯を中心におかず、乳製品、果物を食べるように心がけましょう。 |
