＜食育の日・よくかむ給食＞（2024年12月19日）

今日の献立

ごはん

牛乳

なめこ汁

ちくわの磯辺揚げ

五目きんぴら

りんご

紫波町産食材

• 米
• はくさい
• こまつな
• 町産みそ
• にんじん
• 大豆
• りんご

一口メモ

＜食育の日・よくかむ給食＞

　県で取り組んでいる「いわて６０プラスプロジェクト」では、給食を1口２０回かむことをすすめていますが、よくかんで食べるために気をつけたいことのひとつに、「ながら食べをしない」ことが挙げられます。テレビやスマートフォンを見ながら食事をすると、食事に対しての目からの情報が少なくなるため、食べた量がわからなくなり、満足度も少なくなってしまいます。よくかむことは意識しなければなかなかできません。最初は「飲み込みたいと思ってからプラス ５回かむ」など、少しずつ意識してかむ回数を増やしましょう。