春キャベツのスープ (2019年05月16日)
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今日の献立
- 麦ごはん
- 牛乳
- 春キャベツのスープ
- とり肉のマーマレード焼き
- じゃがいものミートソース
- ドライプルーン
紫波町産食材
- 米
- こまつな
ひとくちメモ
<運動とビタミンC>
運動で疲れた体を回復させるにはビタミンCという栄養素が必要です。ビタミンCは野菜、いも類、果物に含まれていますが、加熱して料理することで減ってしまうので意識してたくさん食べるようにしましょう。食べてほしい野菜の量は1日300グラム、給食では100グラムとれるようになっています。煮る・焼く・ゆでる・炒めるなどいろいろな調理法で野菜をたくさん食べましょう。