カレー (2019年05月23日)
今日の献立
- 麦ごはん
- 牛乳
- カレー
- タコメンチ
- カリコリ和え
紫波町産食材
- 米
- こまつな
ひとくちメモ
＜肉の栄養＞
カレーと言えば肉が使われています。肉に一番多く含まれる栄養素は「たんぱく質」です。たんぱく質は私たちの体の組織を作る大切な栄養です。皮膚や筋肉、髪の毛や爪などもたんぱく質からできています。体を作るために大切なたんぱく質を含む肉ですが、食べ過ぎると脂肪をとりすぎることがあります。たんぱく質は、魚や卵、大豆や大豆製品にも含まれています。肉だけでなく色々な食品からとるようにしましょう。
