ぶた肉とニラのスープ (2019年07月10日)

今日の献立

• ごはん
• 牛乳
• ぶた肉とニラのスープ
• トマト春巻き
• 大豆もやしのナムル

紫波町産食材

• 米
• きゅうり

ひとくちメモ

＜暑さに負けない食事①＞　
人間の体の約半分は、水分からできています。体の中の水分は汗をかいたり、体温を調節したりする大切な働きをしています。私たちの体はたった２％の水分を失っただけで体調に変化が現れ、熱中症をひきおこすなど、命に危険がおよぶこともあります。汗をかくことで、水分だけではなく、体内の塩分も流れてしまうので、食事の時に汁物やおかずから水分と塩分を補給しましょう。