ぶた肉とニラのスープ (2019年07月10日)
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今日の献立
- ごはん
- 牛乳
- ぶた肉とニラのスープ
- トマト春巻き
- 大豆もやしのナムル
紫波町産食材
- 米
- きゅうり
ひとくちメモ
<暑さに負けない食事①>
人間の体の約半分は、水分からできています。体の中の水分は汗をかいたり、体温を調節したりする大切な働きをしています。私たちの体はたった2%の水分を失っただけで体調に変化が現れ、熱中症をひきおこすなど、命に危険がおよぶこともあります。汗をかくことで、水分だけではなく、体内の塩分も流れてしまうので、食事の時に汁物やおかずから水分と塩分を補給しましょう。