中華風なめこスープ (2019年12月02日)

今日の献立

• 麦ごはん
• 牛乳
• 中華風なめこスープ
• はるまき
• チンジャオロース
• りんご

紫波町産食材

• 米
• りんご

ひとくちメモ

＜寒さに負けない食事＞　
かぜを予防するためには、栄養のバランスがよい食事は欠かせません。特に寒さに対する抵抗力を高めるたんぱく質、免疫力を高めるビタミンＡやかぜ予防に効果的なビタミンＡとＣが多い食べ物をしっかり食べることが大切です。野菜や果物を意識してとり、偏りのない食事をして寒さに負けない体作りをしましょう。