あさりとチンゲンサイのスープ（2020年07月06日）
今日の献立
- ごはん
- 牛乳
- あさりとチンゲンサイのスープ
- エビフライ
- 中華ソテー
紫波町産食材
- 米
- 切干大根
ひとくちメモ
＜成長期の食事＞
小学生から中学生にかけての時期は「成長期」といって体も心も成長する時期です。成長期の食事で大切なことは、栄養を過不足なく食べることです。人間は活動した分と運動した分のエネルギーを食事からとって生きていますが、小中学生の皆さんは、ほかに「成長の分」のエネルギーを食事からとる必要があります。また成長期に必要な栄養素のうち「カルシウム」「鉄」「ビタミンA」は不足しがちです。意識して食べましょう。
