さつまいものみそ汁（2025年5月29日）

今日の献立

麦ごはん
牛乳
さつまいものみそ汁
ちくわの磯辺天ぷら
酢炒り野菜

紫波町産食材

米
こまつな
切干大根
大豆

ひとくちメモ

＜運動とビタミンＢ＞
運動するための体作りには毎日の食事が大きく関わってきます。体を作るのはたんぱく質という栄養素ですが、豚肉やうなぎ、レバーなどに含まれているビタミンＢという栄養素を組み合わせると、より力を発揮することができます。今日はたんぱく質とビタミンBを含む豚肉が副菜の中に入っています。また、肉と一緒に野菜をとると、ビタミンＣによって疲労を回復させる効果があります。