ひきな汁（2021年05月11日）

今日の献立

• 麦ごはん
• 牛乳
• ひきな汁
• アジフライ
• 納豆和え

紫波町産食材

• 米
• こまつな

ひとくちメモ

＜一番栄養がある食べ物＞
　 地球上にはたくさんの食べ物がありますが、全ての栄養素を含む一番栄養がある食べ物は残念ながらありません。ごはんやパン・いも類は、熱や力のもとになります。魚・肉・卵・大豆などは、骨や筋肉などの体を作ります。野菜や果物などは、体の調子を整えます。食べ物によって含まれる栄養素や体内での働きがちがうので、色々な食べ物を組み合わせて食べることが大切なのです。