豆腐団子の中華スープ（2023年9月6日）
今日の献立
- ごはん
- 牛乳
- 豆腐団子の中華スープ
- シュウマイ（２個）
- 中華サラダ
紫波町産食材
- 米
- たまねぎ
- にんじん
- パプリカ
一口メモ
＜スポーツと食事＞
魚・肉・卵・豆類などのたんぱく質は、筋肉や体を作る働きをします。しかし、おかずばかりを食べて、ご飯をあまり食べないとどうなるでしょうか。筋肉や体を作るためのたんぱく質はエネルギーとして使われてしまい、体を作るのに必要な栄養素が不足することになります。ご飯を中心におかず、乳製品、果物を食べるように心がけましょう。
