くずひき生姜汁（2024年1月15日）
今日の献立
- ごはん
- 牛乳
- くずひき生姜汁
- 枝豆と豆腐のメンチカツ
- ゆかり和え
紫波町産食材
- 米
- にんじん
- はくさい
- こまつな
一口メモ
＜カルシウム＞
保健体育や家庭科で、カルシウムについて学びます。骨に含まれるカルシウムなどの量を「骨量」と言いますが、骨量は思春期に急激に増加し、２０～３０代でピークに達します。残念ながら大人になってから骨を丈夫にするのは難しいのです。そのため、小学生や中学生の時期に牛乳、乳製品、小魚、海藻などからカルシウムをとり、運動をして骨の基礎を強くしておくことが大切です。将来、骨量が減少して骨折しやすくなることを予防してくれます。
