えごま豚汁 (2019年07月24日)

今日の献立

• ごはん
• 牛乳
• えごま豚汁
• さけのにんじん衣 焼き
• くきわかめのしょうが和え

紫波町産食材

• 米
• 切干大根
• しいたけ
• こまつな
• きゅうり

ひとくちメモ

＜暑さに負けない食事②＞　
今日で１学期の給食が終わり、もうすく夏休みになります。暑い季節の食事は、水分、塩分などのミネラルに気をつけたいものですが、やはり基本になるのは三度の食事からしっかり栄養をとることです。冷たいおやつや飲み物の飲みすぎにより食事が食べられなくなっては暑さを乗り切ることはできません。夏が旬の食材を食べると、暑い時期の体に必要な栄養がとれ、地産地消にもつながります。夏休み中も、食事・運動・休養を心がけましょう。