ひきな汁（2023年12月8日）

今日の献立

• ごはん
• 牛乳
• ひきな汁
• 牛肉コロッケ
• 納豆あえ

紫波町産食材

• 米
• にんじん
• こまつな

一口メモ

＜早寝・早起き・朝ごはん＞
　寒くなると、朝起きるのがつらくなってきます。遅く起きてしまうと、朝に余裕がなくなり、朝ごはんを食べなかったり、少ししか食べられなかったりします。しかし、朝ごはんを食べることで眠っていた体を起こし、頭、体、元気の３つのスイッチを入れることができます。体を目覚めさせ、昼までの体力をたくわえるために、ごはんやパンなどの主食と肉や魚・たまご、野菜を使ったおかずを組み合わせて食べましょう。