茎わかめと寒天のスープ（2021年02月22日）
今日の献立
- 麦ごはん
- 牛乳
- 茎わかめと寒天のスープ
- 揚げ餃子 (1人2個)
- ナムル
紫波町産食材
- 米
ひとくちメモ
＜食物繊維＞
今日のスープには、海藻と寒天が入っているので食物繊維をたくさんとることができます。食物繊維は、野菜や豆、果物や海藻などに含まれていて、虫歯予防、肥満防止、便秘予防、腸の病気やがんの予防など体の中をきれいにする効果があります。大人だけでなく、子どもにも増えている生活習慣病も食物繊維の不足が原因のひとつになっています。海藻や野菜を意識して食べるようにしましょう。
