もずくのスープ（2020年07月14日）

今日の献立

• ごはん
• 牛乳
• もずくのスープ
• シュウマイ(１人２個)
• ホイコーロー
• アセロラゼリー

紫波町産食材

• 米

ひとくちメモ

＜暑さに負けない食事①＞
　人間の体の約半分は水分からできています。体の中の水分は汗をかいたり、体温を調節する大切な働きをしています。私たちの体はたった２％の水分を失っただけで体調に変化が現れ、熱中症を引き起こすなど命に危険がおよぶこともあります。汗をかくことで、水分だけでなく体内の塩分も流れてしまうので、こまめな水分補給とともに、食事の時に汁物やおかずから水分と塩分を補給するようにしましょう。