さつまいもカレー(2021年09月10日)
今日の献立
- ごはん
- 牛乳
- さつまいもカレー
- ハムチーズピカタ
- パプリカのマリネ
紫波町産食材
- 米
- ぶた肉
- にんじん
- たまねぎ
- パプリカ(黄、赤)
- きゅうり
ひとくちメモ
<スポーツと食事>
魚・肉・卵・豆類などのたんぱく質は、筋肉や体を作る働きをします。しかし、おかずばかりを食べて、ご飯をあまり食べないとどうなるでしょうか。筋肉や体を作るためのたんぱく質はエネルギーとして使われてしまい、体を作るのに必要な栄養素が不足することになります。ご飯を中心におかず、乳製品、果物を食べるようにしましょう。