さつまいもカレー(2021年09月10日)

今日の献立

  • ごはん
  • 牛乳
  • さつまいもカレー
  • ハムチーズピカタ
  • パプリカのマリネ

紫波町産食材

  • ぶた肉
  • にんじん
  • たまねぎ
  • パプリカ(黄、赤)
  • きゅうり

ひとくちメモ

<スポーツと食事>
 魚・肉・卵・豆類などのたんぱく質は、筋肉や体を作る働きをします。しかし、おかずばかりを食べて、ご飯をあまり食べないとどうなるでしょうか。筋肉や体を作るためのたんぱく質はエネルギーとして使われてしまい、体を作るのに必要な栄養素が不足することになります。ご飯を中心におかず、乳製品、果物を食べるようにしましょう。